Профилактика ревматизма: закаливание, солнечные ванны, борьба с простудой
Лучше и легче предупредить болезнь, не допустить ее развития, чем лечить уже выраженное заболевание. Какие же существуют меры предупреждения ревматизма?
Прежде всего необходимо указать на большое значение закаливания организма. Закаливание достигается путем регулярного использования свежего воздуха, воды, солнца, систематических занятий физкультурой, соблюдения правил личной гигиены.
Важным звеном в цепи мероприятий по закаливанию организма являются обтирания вначале водой комнатной температуры, а затем и более прохладной. Вначале обтирают все тело полотенцем, смоченным теплой водой, затем обтирают тело водой, простоявшей в течение нескольких часов в комнате, с тем, чтобы через 1 – 2 недели постепенно перейти к обтиранию всего тела более холодной водой, взятой из водопровода.
После каждого влажного обтирания необходимо тщательно растирать тело сухим (лучше мохнатым или из сурового полотна) полотенцем до появления ощущения теплоты во всем теле. Подобные водные процедуры рационально проводить после утренней гимнастики, которой следует заниматься ежедневно, не исключая и воскресного дня. Большое значение в деле закаливания человеческого организма имеют проводимые в летние месяцы оздоровительные мероприятия: пребывание на свежем воздухе, загорание тела под влиянием солнечных лучей, купание в море, реке, пруду, озере. Все эти мероприятия по закаливанию необходимо проводить по определенной системе, а больным, перенесшим ревматическую атаку или имеющим порок сердца, — после совета с врачом, который в каждом конкретном случае даст указания о сроках пребывания на воздухе, продолжительности облучения солнцем, возможности купания в реке или в море. Читать полностью »